Zdraví žen

Buďte zdraví, motoristé!

Není pro někoho tajemství, že na silnicích moderního Ruska jsou stále nebezpečné situace, které vyžadují od řidiče plnou pozornost. A může se plně soustředit na řízení pouze tehdy, když ho nic odtrhne od cesty. Zatím není sotva motorista, který by si neměl stěžovat na bolest v zádech, svaly a klouby. Jsou do jisté míry "profesionální", protože jsou způsobeny dlouhým pobytem řidiče na jedné pozici a často zabraňují řidiči soustředit se na dopravní situaci. Co má motorista udělat, aby udržel své zdraví?
Aby se zabránilo bolesti zad, musí řidič pečlivě nastavit sedadlo tak, aby nebylo nutné vzít nejnebezpečnější pozici pro zdraví "banánu". Je nutné sedět rovně a opřít se o opěrku hlavy. Doporučuje se získat ortopedickou podložku na sedadle nebo jen podklouznout pod spodní část zad, abyste pomohli udržet její páteř ve fyziologickém tvaru. A proto, aby vás bolest nepřekvapila a nestala se překážkou na silnici, je vhodné umístit Voltaren Emulgel do automobilové lékárny. Účinně zmírňuje bolesti a záněty v zádech, svaly a klouby a vrací svobodu pohybu, což je důležité pro bezpečnou jízdu.
Pokud máte dlouhou jízdu autem, zkuste plánovat trasu, abyste mohli zastavit každé 2-3 hodiny. Řidič musí tuto dobu využít nejen k tomu, aby zapískal, ale také aby vykonal minimální gymnastiku a protáhl svaly a klouby. Je to dost natolik, aby bylo možné provádět jednoduché pohyby s rukama a nohama, ohýbáním dopředu a bočně, pokud je to možné, zajistěte si malou jízdu.
Pamatujte, že motorista musí být prostě pozorný vůči vlastnímu tělu, protože zdraví velkého množství lidí, kteří ho obklopují na cestě, závisí na jeho pohodě.

autor Kurkina Xenia

Загрузка...